วิธีง่ายๆ ให้หายเป็นหวัดในหนึ่งวัน

by ThaiQuote, 31 กรกฎาคม 2560

เมื่อตื่นขึ้นมาด้วยอาการที่สงสัยว่าหวัดจะเล่นงานซะแล้ว แนะนำให้ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้มาก ๆ ทั้งนี้เพื่อป้องกันการเจ็บคอหรือคัดจมูก ถ้าเจ็บคอให้กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้วผสมเกลือครึ่งช้อนชา จะช่วยลดอาการอักเสบ และล้างเมือกในคอได้ อีกทั้งยังกำจัดแบคทีเรียรวมถึงไวรัส และอย่าลืมทำให้จมูกสะอาดปราศจากน้ำมูกเสมอโดยใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก   พยายามทานยาแก้หวัดภายในสองชั่วโมง ไปหาเภสัชกรเพื่อจัดยาให้ตรงกับอาการ ถ้ามีอาการไอร่วมด้วยอาจไม่จำเป็นต้องทานยาแก้ไอหรืออมยาอม แค่ทานน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะโดยอาจผสมลงในน้ำชา อาการจะดีขึ้น   หกชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการให้พักผ่อนอยู่บ้าน เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่เชื้อและร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ระหว่างนั้นพยายามดื่มน้ำมาก ๆ ถ้าจะอาบน้ำควรอาบน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น   หากดีขึ้นแล้วให้ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และทานอาหารที่มีโปรตีนเช่น ข้าวแดง ปลา ถั่ว   ถ้าตื่นเช้ามาหากยังไม่ดีขึ้นควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจจะเป็นไข้หวัดใหญ่หรือโรคติดเชื้อ แต่หากดีขึ้นแล้วให้พักผ่อนอยู่กับบ้านอีกวันเพื่อให้แน่ใจว่าหายจากอาการหวัดจริงๆ ข้อมูลจาก เดลินิวส์ออนไลน์ / www.campus-star.com  
Tag :