1. ทุเรียน ถูกจัดมาเป็นอันดับ 1 เพียงแต่ 2 พูใหญ่ ๆ เท่านั้นก็ให้แคลอรี่ 323 กิโลแคลอรี่ซึ่งเท่ากับข้าวหอมมะลิ 1 จานเต็ม ๆแล้ว ทานเพลินเมื่อไรก็เหมือนทานข้าวเข้าไปอีกมื้อหนึ่งนั่นแหละ แถมสารอาหารไม่ครบอีกต่างหาก

2. เสาวรส รสชาติหวานเปรี้ยวจัดจ้านแบบนี้แต่แคลอรี่สูงลิ่วจนน่าตกใจ เพราะเสาวรสอร่อย ๆ โดยเฉพาะส่วนของเมล็ดนั้นให้พลังงานสูงถึง 294 กิโลแคลอรี่ หากทาน 2-3 ลูกก็เท่ากับข้าว 1 จานพอดี

3. มะขามหวาน หากซื้อกันมาเป็นกิโล ๆ นั่งกินไปเม้าท์ไปพ่นเม็ดออกมาเป็นถุง ๆ แต่ถ้าเผลอทานกันเพลินจนเกินไปเมื่อไร แค่มะขามหวาน 1 ขีดก็เท่ากับ 333 กิโลแคลอรี่แล้ว เท่ากับข้าวจานหนึ่งจนได้ ถึงจะบอกว่ามะขามช่วยเรื่องขับถ่ายก็เถอะแต่น้ำตาลไม่ได้ออกไปด้วย แต่ยังอยู่ในร่างกายของเราเต็ม ๆ

4. ลูกจัน ชื่อนี้หลายคนอาจไม่ค่อยคุ้น แต่หากได้ลิ้มลองรสชาติแล้วจะติดใจสุด ๆ ทั้งหอมทั้งหวาน ผู้หลักผู้ใหญ่ทานกันจนลืมนับไปเลย รู้ตัวอีกทีหมดถุงหรือรู้ตัวอีกทีก็ทานข้าวเข้าไปอีกหนึ่งจานแล้ว เพราะลูกจันเพียง 1 ขีด หรือลูกเล็ก ๆ 4-6 ลูก ให้แคลอรี่ 325 กิโลแคลอรี่เข้าไปแล้ว

5. ลำไย ลูกเล็ก ๆแบบนี้แต่พิษสงร้ายกาจนัก คงเคยเห็นคนกินลำไยจนเจ็บคอกันมาแล้ว คือหวานกันจนแสบคอเลยทีเดียว หากเผลอทานลำไยไป 3 ขีดก็เท่ากับทานข้าวเข้าไปจานหนึ่งแล้วเรียบร้อย เผลอๆ ใครแพ้ลำไยอย่างเรา ทานแล้วตาแฉะเยิ้มเข้าไปอีก

6. มะม่วง ปิดท้ายด้วยของชอบใครต่อใครหลายคน ไม่ว่าจะดิบหรือสุกก็แคลอรี่โหดเหมือนกัน แต่มะม่วงสุกมาพร้อมความหวาน มะม่วงดิบมาพร้อมกับแป้งก็เท่านั้นเอง มะม่วง 3 ขีดหรือราว ๆ 4-5 ลูกโต ๆ แน่น ๆก็เท่ากับข้าวทั้งจานแล้ว นี่ยังไม่รวมข้าวเหนียวที่ทานกับมะม่วงสุก หรือน้ำปลาหวานที่ทานคู่กับมะม่วงดิบอีกนะ เครื่องเคียงเสริมนี่ก็ตัวดีเลย

 ที่มา : thaiquote