ปัญหาหนึ่งของเด็กไทยคือความสูงค่อนข้างจำกัด เนื่องจากความเข้าใจผิดคิดว่าเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นแล้วจะหยุดการเจริญเติบโต ล่าสุด นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงปัญหาดังกล่าวว่า คนไทยส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดว่าช่วงที่เด็กเจริญเติบโตเร็วที่สุดคือช่วงปฐมวัย ซึ่งค่าเฉลี่ยตามเกณฑ์เด็กวัยนี้จะสูงไม่เกิน 4-5 เซนติเมตรต่อปี แต่ช่วงที่เด็กเจริญเติบโตเร็วที่สุดคือ ช่วงที่เป็นวัยรุ่น มีเซ็กส์ฮอร์โมน ซึ่งจะเป็นช่วงที่มีความสูงเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 9 เซ็นติเมตรต่อปี แต่คนไทยยังเข้าใจผิดว่าเมื่อเด็กผู้หญิงมีประจำเดือนจะหยุดสูงจึงไม่ได้มีการบำรุงความสูงในช่วงนี้ ส่งผลให้ผู้หญิงไทยค่อนข้างเตี้ยกว่ามาตรฐาน ซึ่งจากข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งชาติ พบว่าปี 2552-2553 ผู้หญิงไทยอายุ 19 ปีขึ้นไปสูงเฉลี่ย 157 เซนติเมตร ปี 2557-2558 สูงเฉลี่ย 158 เซนติเมตร ส่วนผู้ชายปี 2552-2553 สูงเฉลี่ย 169 เซ็นติเมตร 2557-2558 สูงเฉลี่ย 171 เซ็นติเมตร หรือมีความสูงเพิ่มขึ้นเพียง 1-2 เซ็นติเมตรใน 5 ปีเท่านั้น

                 นพ.วชิระกล่าวอีกว่าความจริงแล้วเด็กไทยจะหยุดสูง ก็ต่อเมื่อสิ้นสุดช่วงวัยรุ่นคือก่อนอายุ 20 ปี ดังนั้นในช่วงเข้าสู่วัยรุ่น (เด็กผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนหรือเด็กผู้ชายเริ่มมีเสียงแตก มีขนรักแร้ เป็นต้น) ต้องรีบบำรุงร่างกายให้สูงขึ้นเร็ว ๆ ซึ่งถือเป็นช่วงที่ความสูงเติบโตเร็วที่สุด โดยสามารถทำได้ 3 วิธีคือ 1.การดื่มนมและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 2.การออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งจะช่วยให้สูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และ 3.การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

    สำหรับยุทธศาสตร์การพัฒนาอนามัยการเจริญพันธุ์แห่งชาติ ฉบับที่ 2 (พ.ศ.2560-2569) ส่งเสริมการเกิดและการเจริญเติบโตอย่างมีคุณภาพ ตั้งเป้าไว้ว่าคนไทยจะต้องสูงสมส่วน โดยตั้งเป้าไว้ว่าผู้ชายจะต้องสูงเฉลี่ยที่ 180 เซ็นติเมตร และผู้หญิงสูงเฉลี่ย 170 เซ็นติเมตร ภายใน 20 ปี เฉลี่ยเพิ่มปีละประมาณ 0.5 เซ็นติเมตร

ที่มา : thaiquote