ทำได้จริง “นวดเท้า เลิกบุหรี่”

by ThaiQuote, 4 กันยายน 2560

“การนวดกดจุดสะท้อนเท้า” เพื่อการลดละเลิกบุหรี่และบำบัดโรคเรื้อรังเป็น 1 ในนวัตกรรมกว่า 30 นวัตกรรมของสสส. ที่นำมาแสดงภายในงาน  "15 ปี สสส. การเดินทางของความสุข" สำหรับวิธีการ “นวดกดจุดสะท้อนเท้า”นั้น อาจารย์ธนัท ดลอัมพรพิศุทธิ์  ประธานชมรมนวัตกรรมการแพทย์ทางเลือกผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การบำบัดโรคและฟื้นฟูสุขภาพด้วยการนวดกดจุดเท้า อธิบายว่า “เท้า” นอกจากจะเป็นอวัยวะที่ช่วยรองรับน้ำหนักตัวทั้งหมดของร่างกายมนุษย์แล้ว ยังเป็นที่ซ่อนแถบบำบัด “ZONE THERAPY” ที่ช่วยให้มนุษย์ทุกคนสามารถบำบัด การกดจุดสะท้อนเท้าจะต้องอาศัยกระบวนการที่เรียกว่า “กระบวนการสะท้อนกลับของร่างกายหรือ REFLEXOLOGY” ซึ่งการนวดกดจุดสะท้อนเท้าเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่จะช่วยลดละเลิกบุหรี่ได้ด้วยตนเองโดยวิธีทางธรรมชาติที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ การนวดนี้กลไกในร่างกายจะต่อต้านสารนิโคตินทำให้ช่วยลดการสูบบุหรี่ได้ ทั้งนี้จากการทดลองพบว่า การนวดกดจุดสะท้อนเท้าอย่างต่อเนื่องในผู้สูบบุหรี่สามารถช่วยคนเลิกบุหรี่ได้ 30 เปอร์เซ็นต์และอีก 70 เปอร์เซ็นต์ลดปริมาณการสูบบุหรี่จาก 14.8 มวน เหลือ 6.47 มวน เนื่องจากเมื่อนวดกดจุดสะท้อนเท้าผู้สูบบุหรี่จะไม่อยากสูบบุหรี่ เพราะสูบบุหรี่แล้วจะเหม็น รสชาติขม จนสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ สำหรับวิธีการนวดนั้นเนื่องจากบุหรี่จะมีสารนิโคติน ซึ่งเมื่อเข้าไปในร่างกายก็จะไปจับกับเซลล์สมองให้หลั่งสารเคมีหรือฮอร์โมนออกมา เราจึงใช้จุดที่กระตุ้นสมองมาทำการนวด เมื่อนวดไปแล้วจะรู้สึกสมองเบาสบาย โดยจุดที่กดคือบริเวณนิ้วโป้งเท้าโดยให้แบ่งพื้นที่ออกเป็นส่วน ๆ ในแนวตั้งและแนวนอน และให้กดนวด 3 จุด หรือถ้าไม่รู้จุดก็สามารถนวดทั้งนิ้วโป้งเลยก็ได้ โดยให้กดไปเรื่อย ๆ ซึ่งในโครงการวิจัยพบว่าถ้านวดต่อเนื่อง 10 วัน ๆละ 1 ครั้ง ก็สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้ ขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การนวดกดจุดเท้าแนะนำว่า การนวดไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายมีเพียงโลชั่นเพื่อให้หล่อลื่นเวลานวด โดยเราจะใช้นิ้วมือกดไปตามตำแหน่งเท้า และใช้โลชั่นเพื่อให้หล่อลื่นเท่านั้นเอง โดยการนวดทำได้ทุกวัน เมื่อนวดแล้วเท้าจะอุ่นเพราะเลือดไหลเวียนดีขึ้นและอย่าเพิ่งโดนน้ำหลังนวด และมีข้อควรระวังคือห้ามนวดตอนอิ่มจัดหรือหิวจัด มีปัญหาอาการอยู่ขั้นโคม่า กระดูกเท้าแตก มีแผลหนอง มีความดันสูงมากและหญิงมีครรภ์

Tag :