อาหารเช้าสำคัญต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เป็นมื้อแรกที่ได้รับหลังจากการนอนหลับตลอดคืน อาหารมื้อเช้าช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลและสารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย ให้มีพลังงานที่จะใช้ทำกิจกรรมตลอดทั้งวัน
