การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งเสริมสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นมะเร็งเต้านม แม้ว่าจะไม่มีวิธีการที่แน่นอนในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม แต่การผสมผสานอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งเข้ากับอาหารของคุณสามารถช่วยลดคว
น้ำตาลเป็นสารอาหารสร้างความสุข สำหรับคนที่รู้สึกเครียด อ่อนเพลียจากการทำงาน ที่มักจะทานของหวานทั้งขนม เครื่องดื่ม เพื่อรู้สึกหายเพลีย สดชื่น อารมณ์ดี แต่การทานน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ร่ายกายแก่ก่อนวัย
