ในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แนวโน้มการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอาหารเหล่านี้จะมีผลต่อการทำหน้าที่ต่างๆ ในร่างกายมนุษย์และส่งผลดีต่อสุขภาพ
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าอาหารหลายชนิดมีพรีไบโอติก ซึ่งอาจช่วยให้สุขภาพของลำไส้และระบบขับถ่ายดีขึ้น แต่คนจำนวนมากไม่เคยทราบเลยว่าพรีไบโอติกคืออะไร และมีประโยชน์ต่อลำไส้อย่างไร
ในแต่ละช่วงวัยจะมีความต้องการด้านโภชนาการที่แตกต่างกัน เราจึงได้รวบรวมข้อควรปฏิบัติและคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารดีๆ มาบอกให้กับคนทุกวัย เพื่อให้คุณก้าวผ่านทุกช่วงอายุไปอย่างสุขภาพดี แข็งแรงสมวัยที่สุด