กรมอนามัย เตือนทำงานที่บ้าน หรือ Work from home นั่งนาน นั่งไม่ถูกวิธี ปวดหลัง ปวดศีรษะได้ เสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม แนะ 6 วิธี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมขณะทำงาน
การทำงานในอิริยาบถที่ซ้ำๆ กันเป็นเวลานานจะส่งผลให้เส้นเอ็นอักเสบจนกลายเป็นนิ้วล็อก อาการนี้ไม่ได้เป็นอันตรายมาก หากเข้าใจและหาวิธีป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธี
คนหลายคนมีอาการอ่อนเพลียอยู่เป็นประจำ อ่อนเพลียหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ อ่อนเพลียจากการหยิบจับงานเล็กๆน้อยๆ หรือพอตกเย็นก็เหนื่อย รู้สึกอ่อนเพลีย อยากแต่จะนอน สิ่งเหล่านี้ร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง
คนที่ทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่ มักนั่งติดโต๊ะกันตลอด 7-8 ชั่วโมง หลายคนมักเกิดอาการปวดและชาตามมือหรือเท้า สัญญาณเหล่านี้อย่าได้นิ่งนอนใจ เพราะอาจเป็นโรคปลายประสาทอักเสบ
กรมอนามัย แนะสังเกตอาการที่เป็นสัญญาณเตือนเสี่ยงป่วยด้วยโรคออฟฟิศซินโดรม คือ ปวดหลังเรื้อรัง หรือปวดศีรษะเรื้อรัง และมือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค พร้อมย้ำปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการทำงาน
