1.คิดไว้เสมอว่าชีวิตไม่ได้มีแค่การทำงาน เพราะในชีวิตจริงยังมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่เราต้องแสวงหา ทั้งนี้เพื่อก่อให้เกิดประโยชน์ความสุขทั้งกับตนเอง ครอบครัว สังคม ดั่งคำสอนของพระพุทธเจ้าที่มุ่งเน้นให้ยึดหลักทางเดินสายกลาง หรือ“มัชฌิมาปฏิปทา” ในการดำรงชีวิต ที่ไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป 2.ยิ้มเพื่อโลกที่สดใส เพราะรอยยิ้มถือเป็นความประทับใจแก่ผู้พบเห็น เป็นสัญลักษณ์แห่งการเป็นมิตรเริ่มต้นการทำงานของทุกวัน ด้วยรอยยิ้ม ด้วยความสดใส การยิ้มเป็นองค์ประกอบสำคัญของผู้ประสบความสำเร็จในชีวิต 3.อย่าเป็นคน“คิดมาก” ไม่ใช่ว่าไม่คิดอะไรเลย อย่าเป็นคิดมากในที่นี้หมายถึงเรื่องบางเรื่องอย่าเก็บมาคิดให้รกสมองให้เสียเวลา หากไม่ได้เป็นปัญหาหรือส่งผลกระทบอะไรก็ปล่อย ๆไปไม่ต้องสนใจ 4.มองโลกในแง่ดี หัดคิดในเชิงบวกพูดในสิ่งที่ดี ๆต่อตนเอง ไม่ใช่คิดลบไปซะทุกเรื่อง อย่างน้อยหากเจอเรื่องแย่ ๆคิดไว้เสมอว่าเราก็ยังได้บทเรียนให้จำไว้และอย่าทำซ้ำอีก 5.รู้จัก“ปล่อยวาง” ไม่มีวันไหนได้อย่างที่ใจต้องการไปทุกวันแม้กระทั่งตัวเราเองในบางวันก็ยังรู้สึกไม่ชอบตัวเองสักเท่าไร ดังนั้นแล้วคุณต้องรู้จักคำว่าปล่อยวาง อะไรที่คิดแล้วไม่สบายใจก็หยุดแต่อย่าลืมว่าถ้ามันเป็นปัญหาคุณต้องตั้งสติที่จะแก้ไข ไม่ใช่ปล่อยให้เป็นปัญหาคาราคาซัง 6.เติมสีสันให้ชีวิตบ้าง  ให้ความสุขเพิ่มสีสันให้ชีวิตตัวเองบ้าง ทำอะไรอย่างที่อยากทำ กินอะไรที่อยากกิน หยุดพักผ่อนไปดูหนังฟังเพลงออกเดินทางท่องเที่ยว 7.หามุมสงบ  การหามุมสงบให้กับตัวเองสำหรับการทบทวนถึงสิ่งที่ทำสิ่งที่ผิดพลาดสิ่งที่ควรแก้ไขคนเราควรมีช่วงเวลาที่ได้อยู่ได้คุยกับตัวเอง 8.เข้าวัดทำบุญ อาจจะหามุมสงบด้วยการเข้าวัดฟังเทศน์ฟังธรรมในบางโอกาส เท่าที่สามารถจะทำได้ เพียงวิธีการ 8 ข้อที่นำมาฝาก ใครที่กำลังรู้สึกว่าตนเองกำลังย่ำแย่ลองใช้วิธีการดังกล่าวที่นำมาฝาก เพียงแค่นี้ชีวิตของคุณก็มีสุขแล้ว ข้อมูลจาก - health.campus-star.com / www.topicza.com