ทั่วโลกมีคนที่เผชิญกับโรคอ้วนมากกว่า 800 ล้านคน ซึ่งอาจจะมีปัญหาสุขภาพอีกมากมายตามมา และเพื่อสุขภาพที่ดีการคุมน้ำหนักด้วยการคุมอาหารกับวิธี IF เป็นอีกวิธีที่เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน แต่ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน การรู้วิธีการทำ IF ที่
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ 5 เทคนิคในการดื่มน้ำ ช่วยลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพผิวพรรณ และช่วยชะลอวัย
สธ. แนะประชาชนดูแลสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน อาจป่วยเป็นไข้หวัดได้ง่าย ควรรักษาร่างกายให้อบอุ่น
ศบค.เปิดมาตรการผ่อนปรนระยะ 2 ดีดีย์ 17 พ.ค.นี้ “กิจการ-กิจกรรม” อย่างไหนเปิดได้-ไม่ได้ ยิม-ฟิตเนส เฮ! โรงภาพยนตร์ อาบ-อบ-นวด รอก่อน
หมอทวีศิลป์ เปิดรายชื่อ “กิจกรรม” เข้าข่ายอาจได้ปลดล็อกเฟส 2 ได้ลุ้นหมดทั้งกองถ่าย เสริมความงาม สนามกีฬากลางแจ้ง แต่โรงหนัง สนามพระ ต้องปิดยาว
ผู้ว่าฯกทม.ชงประกาศปิดห้างทั่วกทม. เว้นโซนอาหาร super market ร้านยา ให้ซื้อไปกินกลับบ้านเท่านั้น ห้ามนั่งกิน ปิดร้านเสริมสวย เริ่ม 22 มี.ค. -12 เม.ย.นี้ เป็นเวลา 22 วัน
อยากให้ทุกคนใส่ใจดูแลควบคุมน้ำหนักให้เป็นไปตามเกณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อป้องกันโรคเบาหวานที่ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ เพื่อป้องกันโรคเบาหวานและป้องกันระดับน้ำตาลไม่ให้สูงกว่าระดับปกติ
หัวใจที่แข็งแรงเกิดจากการใส่ใจดูแลสุขภาพหัวใจอย่างถูกวิธีและปฏิบัติต่อเนื่องเป็นประจำ โดยเฉพาะเรื่องการรับประทานอาหารที่เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยบำรุงหัวใจ ดังนั้นหากรู้จักการกินแบบพอดีรับรองว่าหัวใจดีแฮปปี้ด้วยกันไปอีกนาน
ในปัจจุบันพบว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงเป็นโรคอันดับ 2 ในช่วงระยะ 10 ปี ที่ผ่านมา คนไทยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดกว่า 3 หมื่นคน คิดเป็นเฉลี่ยชั่วโมงละเกือบ 4 คน และมีแนวโน้มการเสียชีวิตด้วยโรคนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
คอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ตัวการสำคัญทำให้เกิดโรคหัวใจ การป้องกันต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง เพิ่มอาหารที่มีเส้นใยให้มากขึ้นออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก