ผู้หญิงทุกคน ทุกวัย ต่างต้องการผิวที่อ่อนเยาว์ โดยเฉพาะผิวตรงบริเวณใบหน้า นอกเหนือจากการดูแลด้วยเครื่องประทินผิว ครีม โลชั่นต่างๆ การบริหารใบหน้าก็เป็นส่วนหนึ่งในการกระตุ้นการไหวเวียนของเลือดลม ให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ได้

อยากหน้าเด็ก ผิวอ่อนเยาว์ 4 ท่าบริหารใบหน้า ทำด้วยตัวเองง่ายๆ ช่วงเวลาไหนก็ทำกันได้ หากทำตามขั้นตอนนี้หน้าสวยผิวใส่อยู่ไม่ไกลแน่นอน ไปดูกันว่ามีท่าไหนกันบ้าง

ท่าที่ 1 กล้ามเนื้อหน้าผาก
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณโคนหน้าผาก กลางหน้าผาก และหว่างคิ้วตามลำดับ
ท่าปฏิบัติ = กดทั้งสามนิ้วพร้อมกัน แล้วลากไปที่บริเวณขมับอย่างช้า ๆจากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง

ท่าที่ 2 กล้ามเนื้อหว่างคิ้ว
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างบริเวณหัวคิ้ว
ท่าปฏิบัติ = กดนิ้วชี้ แล้วลากตามแนวคิ้วไปจนสุดปลายคิ้วอย่างช้า ๆจากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง

ท่าที่ 3 กล้ามเนื้อริมฝีปาก
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ซ้ายที่มุมปากขวา และวางนิ้วชี้กับนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มขวา
ท่าปฏิบัติ = กดนิ้วชี้ซ้าย แล้วลากไปที่บริเวณกรามอย่างช้า ๆ พร้อมกับกดนิ้วชี้และนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มค้างไว้ จากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง

ท่าที่ 4 กล้ามเนื้อแก้ม
ท่าเตรียม = วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณแก้ม
ท่าปฏิบัติ = กดทั้งสามนิ้ว แล้วนวดวนเป็นวงกลมอย่างช้า ๆ ทำ ประมาณ 15 วินาที
ทำอย่างสม่ำเสมอ ใบหน้าก็จะดูสดใสขึ้น

ข่าวอื่นที่น่าสนใจ

“ดอกไม้เพื่อสุขภาพ” กินเป็นอาหารก็ได้...กินเป็นยาก็ดี